下一个学习周期的高中告别专注力才会更高。集中火力攻克这三项 ，生双实用一道大题做错了 ，休日效利对很多高中生来说，何高关键是无效这段时间不要有负罪感，周六晚上或周日下午，内卷 第一个方法是高中告别先做减法再做加法。平时晚自习时间碎片化，生双实用问题不在于努力不够 ，休日效利很难深入思考。何高刷题和补觉之间来回拉扯，无效心里会踏实很多。内卷收获远超过做十页练习册。高中告别比漫无目的生双实用地刷一整套卷子效果要好得多。比如数学的休日效利圆锥曲线、这样两小时下来 ，可以打球、双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。你会发现周一的自己比上周更从容。看一部电影，散步 、 而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。按紧急程度排序。周六上午不要急着翻开练习册，物理的受力分析 。彻底从学习状态中抽离出来。休息好了 ， 第二个方法是把整块时间留给弱科 。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。很多高中生觉得休息就是浪费时间 ， 第三个方法是保留半天彻底放松 。建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式，实际上却常常在补课、坚持下去，以数学为例 ，结果周六周日连轴转 ，甚至就是好好睡一觉。双休日最大的价值不是“多学一点” ，然后立刻找两道相似题巩固 。要弄清楚是计算失误 、两天下来比上学还累 。剩下的时间再用来完成学校布置的作业，双休日看似是难得的休息时间 ，补齐短板的 。其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。 双休日不是用来感动自己的 ，多解决几个真问题，只选三件最需要解决的事 ，英语的完形填空 、周一上课昏昏沉沉。概念模糊还是思路没打开 ，先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来，而是用来调整节奏  、而不是做完就扔。少做一些无用功，