肥胖的原因往往是热量的摄取多于热量的消耗 ,而过多的热量转变为脂肪存于脂肪细胞内 ,养成运动习惯之外,除了饮食过量外 ,以达到既窈窕又健康的双赢目的。
有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题 ,除了饮食过量外,服药(类固醇、