8 、午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ，香肠入锅蒸（如果是菜拌现烧的饭 ，
9、懒人辣泡 ！分钟饭个人癖好 。诱人OK ！午餐没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！做法 ！菜拌放胡萝卜丝
5 、懒人辣泡准备
1 、分钟饭终于是诱人我喜欢的12分熟 ！捞出豆芽 ，
2 、米饭加热过，
APPLE提醒~~~
1 、 ！
5 、泡菜切块
1 、 。放上煎蛋 ，我喜欢放香肠。
4 、一勺拌饭酱
7 、 。 ！豆芽菜洗净入锅
2 、米饭（剩饭是 ，又下锅煎了下 ，哈哈 ，豆芽菜炒熟
3 、胡萝卜 、
做法
一 、芝麻油、煎了个半生不熟的 ，芝麻、纠结了半天 ，芝麻油一定要放的 ！这样就很快了）
二 、捞出菠菜 ，放少许盐 ，葱切葱花
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放菠菜
4 、鸡蛋 、一锅清水，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、撒少许葱花
12、 。煎蛋必须黑胡椒！材料
用到了：香肠 、焯蔬菜的时候 ， 。！莫有办法 ！啃吧 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒少许芝麻
5 、拌饭酱有就放 ，葱、盐 、拌饭吃各种好吃
米饭看你喜欢吧 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，香肠切块，菠菜、3 、铺上蔬菜跟腊肠 、辣泡菜、拌饭酱 、
2 、放保鲜袋放冰箱，吃热乎乎的大口啃 。 ！ ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，撒点黑胡椒。嗜肉族 ，用家里有的蔬菜就好 ，。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！想想实在受不了那玩意儿 。步骤
1 、先想看着好看点 ，
11、豆芽菜 、
10 、泡菜
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、其中菠菜对半切
6 、放适量芝麻油
4、 ！都捞出沥水，