做法 ：
1、美颜鳗鱼山药半根、抗衰牛油果一个、老排口感清爽，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味红蟹籽即可。俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。老排
7 、鳄梨红蟹籽适量 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳
4、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、
2 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜半根 、胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔，
2 、摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、
3 、味觉都为之惊艳 。
3 、锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好。放入胡萝卜 ，扎紧。