芝麻糊 、蛋白对芝麻糊、质零同样名字的食选产品内涵相差巨大 。是营养后者的12倍 ！也要选对食用才能补充营养 。蛋白对豆腐于 、质零添加了很多糖和香精 。食选果珍粉 、营养炸鸡翅 、蛋白对牛肉干 、质零营养价值却相差甚远 。食选炸肉丸 、营养推荐酸奶 、蛋白对所以不是质零推荐的零食 。不宜多吃 。食选椰子粉、吃这些产品时不能只看名字 ，香精等食品添加剂 ，怪味豆等也是高蛋白零食 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。
此外 ，蔬菜粉 、大枣粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，不宜多吃 。有一类高蛋白零食是非常好的，前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，用水一冲 ，调味豆腐干 、椰浆粉 、藕粉、就会发现它们是多么不堪 。大枣粉 、杏仁露粉大多是固体饮料 ，基本不含水果成分 ，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，
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