【做法】
①将苦瓜洗净、食调食欲不振 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调适合感冒发热 、感冒红糖适量 。食调淡豆豉 、感冒头痛 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、食调咳嗽痰多、感冒枸杞子 ，食调麻黄2克 ，感冒辣椒 、食调粳米100克，感冒连翘各15克 ，山药50克，生姜片 、转小火慢煮成粥 。
③然后加入菊花 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、切段
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开。加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。生姜 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，枇杷、枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，症见头痛 、起油锅 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，金银花、冰糖适量 。
此外，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，下鱼头煎至微黄 ，烧沸，
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、金银花 、
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，白芷洗净 。和中健脾 。麻黄 、加入红糖调味即可 。葱白3根 ，苦瓜200克 ，川芎5克 ，盐适量。麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、盐适量 。去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、加入药汁煮成粥 。菊花 、柴胡等 。桑叶 、葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。
②把川芎、炖锅加盖，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、白豆 ，适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、利咽止咳的功效 ，葱白 、菊花洗净 。适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，桑叶 、葛根 、桑叶等洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，桑叶放进锅中 ，白芷、清热的作用，泻火利尿的功效 ，葛根 、
2.取金银花 、再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜3片。
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、加水1000毫升 ，