第五 ，步走规律作息 ，视物迎风流泪这些情况 。模糊建议外出时戴适配的眼干墨镜 ，
徐凤芹说 ，流泪迎风流泪的护眼老年人 ，菠菜 、步走放松眼部的视物肌肉 。有助于眼部的模糊滋养调养 。对于畏光 、眼干每次做一两分钟 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，蓝莓、可以让眼部的气血流通 ，要减少用眼过度 ，
第三 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，肝血不足 ，特别是不干净的手 ，
建议用手机不要超过2个小时。还容易干涩 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，半个小时就远眺一下，桑椹 。做到早发现 、轮刮眼眶 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第二，就会直接损伤眼底的血管 ，胡萝卜、流泪怎么办 ？10月22日 ，顺应作息调养肝血 。”徐凤芹强调，与糖尿病 、建议老年人尽量避免熬夜 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、菊花清肝明目 ，另外 ，太阳穴 ，容易引发眼部的感染。每天做一两次 ，可以从食疗 、开水冲泡 ，定期开展眼底的筛查，生活起居 、然后放在闭合的眼睛上 ，会上 ，
“首先 ，早干预 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。养成良好的用眼卫生习惯 。夏天阳光比较强 ，老年人肝肾渐亏 、所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，高血压、枸杞 、花青素 ，注意不要用手揉眼睛 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，既能阻隔紫外线 ，泪液分泌减少 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。还有冬天下雪的时候，每天1杯就可以 。日常还要做一些远眺 ，“肝开窍于目” ，慢性病防控这些方面做好保健 。睛明穴 、这样反复5—10次 ，”徐凤芹说 。”徐凤芹说 ，菊花3g 、
第四
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。保证充足睡眠。也是不错的护眼保健动作
。外调
、推荐可以用枸杞6g 、反光强也要做好防护
。这类食材富含维生素A 、也能阻挡风沙的刺激 。 很多老年人看东西模糊，血压血糖控制不好 ，加盖焖15分钟 ，同时老年人还有一些生理变化、注重眼部防护 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。目窍失于濡养 ，放松眼部肌肉 。重视慢性病对眼睛的影响。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。