山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

味精、山药味精、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克。及功山药50克
，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法

与豆腐一同压制成泥 ，山药拌匀 ，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法味精
，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量。做法 【调料】     紫菜末少许 ，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐 、鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，切碎
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，延缓衰老。去皮 ，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，